hmmm dieta białkowa ? nie słyszałam o niej jeszcze... ale mam nadzieje że niebawem dowiem się o co w niej chodzi ;) a co do "ulozonego menu z propozycjami podania i przygotowania" to byłoby b.przydatne... jeśli wkleicie tą dietkę na inną stronkę to tutaj koniecznie dajcie linka ;) Ja też coś niecoś wiem o odchudzaniu, udało mi się [...]
Nie no faktycznie nic nie ma :/ A co do oszczedzania to juz w ogole nie wiem o co ci chodzi. Wiadomo, ze do tescia sie dorzuca co kto tam potrzebuje, a ty mi tu wyskakujesz z cyklem z omki za 200 zloty. A jezeli chodzi o samego tescia to nie wiem jak jest u ciebie, ale u mnie roznic jakis diametralnych nie ma.
Ok Dzięki za info. Tak zrobię. Czy baza soków będzie dobra jeśli chodzi o takie przejście z masy na podcięcie? Podpowiedzcie mi tez co z profilaktyka w trakcie cyklu? Na co zwrócic uwagę? Co dodać żeby spać spokojnie? Jakie badania przed, po i w trakcie? To co napisałem wystarczy? Nie zaglądałem w sumie pół roku do polskich realii, w co teraz [...]
Jeżeli chodzi o mnie, to niestety z powodu mojego startu w Barlinku, moja obecność na sztormie jest niestety nikłego prawdopodobieństwa. Oczywiście nic straconego dla forum sfd Jeżeli będę nieobecny, przekaże od osób obecnych Chociaż na pewno znajdą się i tacy co przekaża z pierwszej ręki. Pozdrawiam.
[...] i zmiany od specjalistów bardzo mile widziane. Mam pytanie czy robic to wszystko sposbem 15-10-5 czy normalnie bo czytam 10 razy i nieumiem do konca zrozumiec o co w tym chodzi ? Mozesz robic i metode 15-10-5 i normalne powtorzenia Przykladowo chce ten plan miec na 6tyg. to w takim razie dziele to i mam ze: 1 i 2 tydzien - wszystko po 15 [...]
1. z nikim nie tancze ,po to jest forum zeby wyrazac swoje zdanie ,wulgarny i agresywny w swoich wypowiedziach nie bylem wiec nie wiem o co Ci chodzi czlowieku. 2."gino to pierwszy lepszy mod jakich tutaj wielu" chyba cos pokreciles albo nie wiesz co znaczy okreslenie "pierwszy lepszy" 3. "radze pilnuj się jak masz jakieś [...]
[...] że może to mięśnie bo co innego powodowałoby że ciało robi się twardsze a na rękach gdzie wcześniej nie było śladu mięśni zaczyna się rysowąć kształt bicepsa. Jeśli chodzi o tłuszczyk to zmniejszyły się nieco boczki i obwód uda po 1centymetrze ale mój trener mówi że to kiepski wynik.. Chciałam jeszcze dodać że dieta 1350 kcal była w [...]
big! przeciez zlego slowa na "twojego" olimpa nie mowie wiec o co ci chodzi a to fakt ze czytam to co polskie bo uwazam ze szkoda kasy na anglojezyczne gazetki bo sa nic nie watre (widzilem FLEX`a same fotosyy powyinanych gogusiow -zetro tresci!!) i to co za obserwoowalem ostanio to NAWALNICA wprost zalewajaca nasze pisma reklammi olimpa [...]
ale o co aktualnie chodzi? osobiscie wolałbym by informacje skąd pochodzi surowiec, półprodukt czy gotowy produkt - były jawne, ale daleki jestem od insynuowania producentom prowadzenia ciemnych interesów nad brzegiem Gangesu tylko z tego powodu, iż pewne informacje zachowują dla siebie. Ano jesli nie ma wystarczającego zapotrzebowania na takowe [...]
lestat1986 nie chodzi mi teraz o porownywanie , tylko z ciekawosci wlasnej bym sie doksztalcil na ten temat wiecej , wiece jak to wiesz jak dobrze sa przebadane SA to wrzuc mi pare linkow badz skanow badan zebym mial jakies teoretyczne odniesienie do praktyki sowjej wieksze. Co do samych PH to u nas w PL sa n rynku od 2006 roku w wiazaniach DS [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ITE wiem o co Ci chodzi ......chłopakom na pewno jeszcze zostaly suple z ostatniej nagrody wiec nie powinni narzekać ;-) ... ale jak nas oszuka i nie zrobi podsumowania to bana mu %-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-05-27 10:23:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ITE wiem o co Ci chodzi ......chłopakom na pewno jeszcze zostaly suple z ostatniej nagrody wiec nie powinni narzekać ;-) ... ale jak nas oszuka i nie zrobi podsumowania to bana mu %-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-05-27 10:23:51 W takim przypadku ban by się należał jeszcze sprawcy całego zamieszania %-)
Ale co niektórzy bzdury piszą... białko ważniejsze od węglowodanów?? - no cóż jak taki jesteś tego pewien, to proszę bardzo, nabijaj dalej kieszenie producentom odżywek proteinowych... Po treningu są ważne w pierwszej kolejności węglowodany, najlepiej takie, co się szybko wchłaniają, tzn. glukoza, carbo, banany, biszkopty, wafle ryżowe W drugiej [...]
[...] jaki opisałes wyzej miałem z kolegą... oki mój błąd..przykre są takie akcje co ty z tymi konkretnymi gościami myślisz ze kazdy ma klamke przy sobie ? oki znowu zle ;) chodziło mi o,że tak powiem "półświatek" czyli tych wszystkich zakapiorów,dilerów,kiboli,osiedlowych zabijaków i tak dalej. dla mnie tacy kolesie nie są konkretni [...]
[...] Przygody wzieła górę nad matematyką-zagłosuję w Holandii na kogoś z ich kandydatów. Przy okazji się rozejrzę dokładniej,co się tu dzieje. :) Powoli jednak widac-jeżeli chodzi o sprawy związane z klimatem-jakieś lekkie zrozumienie. Teraz przegłosowano odrzucenie na razie kolejnego programu klimatycznego-czyli odtworzenie rejonów Natura 2000 [...]
[...] ze hcg które bilem w trakcie cyklu było o kant dupy. Z związku z tym mam 10000 hcg a nie 15000 ( bo jedna paczka to to samo co biłem w trakcie cyklu). Dokupić? Jeśli tak to ile? Czy coś to zmienia jeśli chodzi o dotychczasowe postępowanie? Zmieniony przez - David23 w dniu 2019-10-17 21:05:02 Zmieniony przez - David23 w dniu 2019-10-17 22:43:17
Z tym żurawiem będę miał problemy, ćwiczę zazwyczaj sam i nie mam o co oprzeć nóg. A te odinowe pompki z tego co zauważyłem na tym filmiku to zwykłe pomki tylko, że ramiona mamy bliżej tułowia? Bardziej wtedy triceps jest zaangażowany. Lepsze są te odinowe od zwykłych jeśli chodzi o mięśnie klatki piersiowej?
Fanatycznie? Ja wiem czy fanatycznie... Wg biblijnej zasady: Po owocach ich poznacie - jest przewaga FBW. Zresztą tu nie o to chodzi czy FBW jest lepsze czy split jest lepszy jako taki. Tu chodzi o to co jest lepsze dla początkujących. Powiedzmy: skoki narciarskie. Czy skoki z dużej skoczni są lepsze niż ze skoczni małej? Nieważny jest rozmiar. [...]
Tomku przepraszam cie naprawde, ale to ty nie rozumiesz mnie ;D plan już rozumiem doskonale , ale nie wiem o jakie ćwiczenia chodziło autorowi ... jak bym ci napisał ćwiczenie ,, ze sztangą , albo w skosie ,, wiedział byś o co mi chodzi ? czy Jeżeli tam pisze wyciskanie to autorowi chodziło o wyciskanie leżąc skos/poziom ? i to wyciskanie w skosie [...]
DECAvsBOLDEK
